Sport og friluftsliv

Spiser børnene ikke nok grøntsager?

By oktober 14, 2015 No Comments

Spiser børnene ikke nok grøntsager?

Det kan være rigtig svært at tilvænne sine børn sunde spisevaner. Specielt hvis man i forvejen har været vant til at give dem en slap line hvad angår spisevanerne, skal der lidt mere til for at ændre tingene. Som udgangspunkt er det en rigtig god idé at spise sundt selv. Børn har det nemlig med at efterligne sine forældre. Det er vigtigt, at man fungere som en positiv rollemodel uden der skal pres eller tvang til. Lav grøntsagerne indbydende ved f.eks. at skære dem ud i stave, skiver eller server cherrytomater og stil dem frem. Man kan sagtens lave en sund dip til. Stiller man grøntsager på bordet frem for slikposen, vil de også være mere tilbøjelige til at smage på det. Man kan sagtens tilbyde grøntsager noget ofte. Ikke alle børn kan lide alle grøntsager. Det kommer nogle gange med alderen, at man lærer at spise en bestemt grøntsag. Det tager nemlig tid at tilvænne sine smagsløg.